Materi Olahraga Kelas X SMA N 1 Yogyakarta

BAB I

 BOLA BASKET

1.Sejarah Bola basket

            Permainan bola basket yang kita kenal sekarang ini diciptakan oleh Dr. James A. Naismith pada 1891 atas anjuran Dr. Luther Hasley Gulick. Dr. Luther menganjurkan kepada Dr. Naismith untuk menciptakan baru yang dapat dimainkan di dalam gedung, mudah dimainkan, mudah dipelajari dan menarik.

2.      Pengertian Bola basket

Bolabasket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri atas 5 orang pemain. Jenis permainan ini bertujuan untuk mencari nilai atau angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke basket lawan dan mencegah lawan untuk mendapatkan nilai atau angka.          Dalam memainkan bola, pemain dapat menorong bola, memukul bola dengan telapak tangan terbuka, melemparkan atau menggiring bola ke segala penjuru dalam lapangan permainan.

3.      Peraturan Permainan Bola basket

Waktu pertandingan (Playing Time):

•         Masa (waktu) suatu pertandingan yaitu 2 x 20 menit atau 4 x 12 menit.

•         Masa  istirahat di antara babak berlangsung selama 10 menit atau 15 menit.

Pemain bolabasket 5 (lima) orang setiap regu dan setiap regu tidak lebih dari 10 (sepuluh) orang anggoa regu yang memenuhi syarat untuk bermain 2 x 20 menit. Untuk pertandingan 2 x 20 menit, 2 kali kesempatan time-out untuk setiap regu selama babak pertama berlangsung, 3 kali kesempatan time-out untuk setiap regu selama babak kedua berlangsung dan 1 kali kesempatan time-out untuk setiap babak tambahan.

Lanjutan:

Untuk pertandingan 4x12 menit, 3 kali kesempatan time-out diberikan pada tiap-tiap babak (dua periode) selama permainan berlangsung dan 1 kali kesempatan time-out untuk setiap babak tambahan.

            Lapangan bolabasket dengan panjang 26 m dan lebar 14 m. Daerah bebas (tree point) dihitung dari pinggir lapangan 1,25 m.

            Panjang tembakan bersyarat 5,80 m dan diameter lingkaran tengah 3,60 m.

4.      Teknik-teknik Dasar Bola basket

Bola basket merupakan permainan yang sangat kompleks gerakannnya. Artinya gerakannya terdiri atas gabungan unsur-unsur gerak yang terkoordinir rapi. Tujuan permainan bola basket adalah memasukkan bola ke keranjang lawan dan menjaga keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola.

         Teknik dasar permainan bola basket ada 2 yaitu:

         a. Teknik melempar dan menangkap bola

Ø  Dari depan dada (Chest pass)

Ø  Memantulkan ke lantai / tanah (Bound pass)

Ø  Lemparan samping dengan satu tangan (Slide pass)

Ø  Lemparan diatas kepala (Overhead pass)

Ø  Lemparan lengkung (Kaitan)

         b. Teknik menggiring bola (Dribbling)